PROGRAMS

悩みと目的から選ぶ4つのプログラム

決まった型へ当てはめず、現在の身体・運動経験・生活に合わせて内容を調整します。

CHOOSE YOUR GOAL

今の悩みに近いものから確認

体重だけを追わず、筋力・身体計測・生活習慣を一緒に確認しながら進めます。

運動経験が少ない方も、相談・基本動作・無理のない負荷の順で始めます。

動きにくさや不安を確認し、身体を整えるサポートと運動を一つの流れで行います。

やる気だけに頼らず、短いメニュー・予定・記録を使って再開しやすい仕組みを作ります。

IMPORTANT

実施する運動や負荷は、体調、運動経験、店舗設備、目標によって異なります。痛みや治療中の疾患がある場合は事前に伝え、必要に応じて医療機関へご相談ください。

NEXT STEP