YOUR CONCERNS
パーソナルジム選びで、こんな不安はありませんか？
運動が苦手で、以前のジムも続かなかった
身体が硬い、動くと不安な場所がある
自分に合う運動や負荷が分からない
料金や契約、体験後の勧誘が心配
続かなかったのは、意志が弱かったからではなく、
始める順番が自分に合っていなかったのかもしれません。
PIPI'S ANSWER
PiPiは、いきなり鍛えません。
まず今の身体を知り、動きやすい状態へ整えてから、できる運動を一緒に探します。目標だけでなく、運動経験や生活、続けにくかった理由まで確認して進めるのがPiPiの考え方です。
- 01KNOW
身体を知る
カウンセリング、AI姿勢分析、体組成分析などから、現在地と目標を整理します。
- 02CONDITION
動きやすく整える
整体サポートを取り入れ、その日の状態に合わせてトレーニング前の準備をします。
- 03TRAIN
自分に合う方法で鍛える
経験や動きに合わせて種目と負荷を調整し、できることから段階的に進めます。
- 04CONTINUE
日常までつなげる
食事や自宅運動も含め、無理なく続けられる進め方を一緒に考えます。
BEFORE / AFTER
不安をなくしてから、続けるかを決められます。
何をすればよいか分からない
身体の状態と目標を確認し、最初に行うことを整理
身体に不安があり、運動が怖い
状態を伝えたうえで、動きや負荷をその場で調整
一人では続けられる自信がない
目標と進み方を共有し、無理のない内容へ見直す
体験したら断れない気がする
内容・相性・料金を確認し、持ち帰って検討できる
FIRST VISIT
初回は、自分に合うか確かめる時間。
店舗により60分・90分の無料体験、60分の無料カウンセリングなど内容は異なります。予約画面で所要時間と実施内容を確認したうえで、次のポイントを確かめてください。
- 01
悩みと目標を話す
運動経験、気になる身体の状態、生活の中で困っていることを伝えます。
- 02
今の身体を確認する
身体分析や動作確認を通して、できることと注意したいことを整理します。
- 03
整えて、実際に動く
整体サポートとトレーニングを、無理のない範囲で体験します。
- 04
続け方と料金を聞く
提案内容、通う頻度、総額、契約条件を確認し、その場で決めずに検討できます。
体験内容と提案をご確認のうえ、ご自身のペースでご検討ください。
IS PIPI FOR YOU?
PiPiが合う人。別の選択肢も考えたい人。
PiPiがすべての方にとって最良とは限りません。必要なサポートと優先したい条件で選んでください。
- 運動初心者で、何から始めるか一緒に決めたい
- 身体の状態を見ながら無理なく進めたい
- 一人では継続しにくく、進み方を相談したい
- トレーニングだけでなく整体サポートも受けたい
- 自分でメニューと負荷を管理できる
- 設備を好きな時間に自由に使いたい
- 個別サポートより月額の安さを優先したい
- 治療やリハビリなど医療的な対応が必要
PRICE & CONTRACT
料金は、料金ページで確認。
プラン料金、入会金、継続条件、店舗ごとの支払い方法をまとめています。検討時は料金ページの最新情報をご確認ください。
TRUST & SAFETY
身体の不安は、我慢せずに伝えてください。
資格や経歴だけでなく、話を聞く姿勢、説明、負荷の調整を初回で見てください。痛みや違和感を伝えても運動を続けさせる、急に重量を上げる、効果を保証するような説明には注意が必要です。
体調を聞いてくれる
既往歴、痛み、運動歴、当日の体調を確認してから始める。
理由を説明してくれる
動作の目的と注意点を、理解できる言葉で説明する。
無理なら変えてくれる
できない動作や不安に対し、代替案と中止判断がある。
強い痛み、しびれ、運動制限、治療中の疾患などがある場合は、自己判断で始めず医療機関へ相談してください。PiPiは診断や治療を行う医療機関ではありません。
FINAL CHECK
初回で、この5つが確認できれば比較しやすくなります。
- 01
私の悩みと目標を、担当者が理解している
- 02
動作の理由と負荷の決め方を説明してくれる
- 03
不安や痛みを伝えやすく、内容を変更できる
- 04
希望する時間帯で継続して予約できる
- 05
支払総額・在籍期間・休退会条件を書面で確認できる
すべてを完璧に感じる必要はありません。
「ここなら相談しながら続けられそう」と思えるかを、最後の判断基準にしてください。FAQ
迷っている方から多い質問
パーソナルジムは初心者でも通えますか？
初心者向けの聞き取り、動作説明、負荷調整、代替種目が用意されているかを体験で確認してください。
週1回でも意味がありますか？
週1回を動作確認の機会にし、日常の身体活動や自宅運動と組み合わせる方法があります。目的に応じて総運動量で考えます。
資格を持つトレーナーなら安心ですか？
資格は知識の目安ですが、体調確認、説明、負荷調整、緊急時対応、専門外を他職種へつなぐ姿勢も確認します。
体験当日に契約しないと損ですか？
総支払額と契約条件を理解し、他の候補とも比較できることを優先してください。
食事指導では何を確認しますか？
指導者の資格・範囲、極端な制限の有無、持病やアレルギーへの対応、追加料金を確認します。
医療機関へ先に相談すべき場合は？
強い痛み、しびれ、運動制限、治療中の疾患などがある場合は、自己判断で始めず医療機関へ相談してください。
YOUR NEXT STEP
まずは、通える店舗の初回メニューを確認。
身体の状態、店舗の雰囲気、トレーナーとの相性を確かめてから、続けるかをご検討ください。
REFERENCES
参考資料
- 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために」2026年8月18日確認
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」2026年8月18日確認
- 消費者庁「消費者事故等調査報告書（パーソナルトレーニングにおける事故）」2026年8月18日確認
- 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団「健康運動指導士・健康運動実践指導者」2026年8月18日確認
- e-ヘルスネット「身体活動・運動ガイド2023 推奨シート：成人版」2026年8月18日確認
- e-ヘルスネット「筋力トレーニングについて」2026年8月18日確認
本記事は一般的な情報提供を目的とし、診断・治療・個別の運動可否を判断するものではありません。料金とサービス内容は希望店舗の最新案内をご確認ください。